Официальный сайт города Дудинки

Фитнес-центр «Чайка»

Адрес: ул. Островского, д. 6., тел. 8 (391-91) 3-25-25.
Руководитель: Заместитель директора по управлению структурным подразделением фитнес-центр «Чайка» Мария Викторовна Безызвестных, тел. 8 (391-91) 3-39-83.

Услуги фитнес-центра «Чайка»:

• Тренажерный зал.
• Групповые занятия фитнес-аэробикой.
• В арендованных помещениях: косметологические услуги, студия загара, услуги массажа, парикмахерские услуги; кафе «Кофе Like» формата «Кофе на вынос».

Тренажерный зал

Регулярные занятия в тренажерном зале помогают поддерживать физическую форму, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости и хорошего настроения. В тренажерном зале есть все необходимое для получения требуемой физической нагрузки разного уровня: кардиотренажеры, силовые тренажеры, свободные веса. Вы можете заниматься как самостоятельно, так и обратиться за помощью к квалифицированному инструктору, который даст рекомендации по тренировке, ознакомит со спортивным оборудованием, продемонстрирует правильность и последовательность выполнения упражнений. График работы тренажерного зала с 14:00 до 21:45.

Стоимость услуги тренажерного зала:

• Разовое посещение — 290 руб./тренировка
• Абонемент (11 занятий) — 2640 руб.
• Абонемент (33 занятий) — 7425 руб.

Групповые занятия фитнес-аэробикой по направлениям

Функциональный тренинг

Групповые программы рассчитаны на самый широкий спектр занимающихся. Данный вид занятий направлен на укрепление и развитие мышц, развитие силы и выносливости.

Эти тренировки эффективны как в отдельности, так и в сочетании с кардиотренировками. Групповая силовая тренировка на все группы мышц может проводиться как с использованием спортивного инвентаря, так и работая с собственным весом.

Данный вид тренировок направлен на увеличение силы, упругости и объема мышц, а также на сжигание лишних килограммов и улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Групповая силовая тренировка для женщин помогает поддерживать молодость тела. С возрастом в организме начинает увеличиваться количество жировой ткани, а мышечная в то время, наоборот, уменьшается. Если поддерживать мышцы в тонусе, то можно предотвратить существенную потерю мышечной массы и дряблость тела.

Помимо этого, тренировка позволяет тренировать вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и увеличивает силу, что полезно в ежедневной жизни.

Подойдут групповые силовые фитнес-тренировки тем, кто хочет заниматься эффективно и постоянно. Не у всех есть достаточный уровень подготовки и знаний для одиночных занятий дома или в зале. Во время группового занятия тренер следит за правильностью выполнения всех упражнений и есть подготовленная программа, где все нагрузки уже распределены.

Тренировка состоит из разминки, основной части и заминки. В самом начале занятия тренер рассказывает о том, какие на сегодня поставлены цели и какие для этого необходимо выполнить упражнения.

Занятия проводит привлечённый инструктор — Анастасия Диль , тел. +7 904-899-07-69. Стоимость программы (занятий) уточнять у инструктора.

Все групповые занятия фитнес-аэробикой проводятся по расписанию, уточнить расписание можно у администратора по тел. 8 (391-91) 3-25-25.

Перед посещением спортивных занятий, сауны, массажной кровати рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом.