Аквааэробика
- Просмотров: 3468
Аквааэробика — это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, силовых упражнений и стрейчинга. Основными задачами занятий акваэробикой с оздоровительной направленностью являются:
- укрепление здоровья;
- коррекция телосложения;
- улучшение настроения, снятие усталости;
- улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- повышение уровня работоспособности.
Занятия аквааэробикой носят оздоровительно-профилактический характер. Отдача тепла человеческим телом в воде происходит гораздо быстрее, чем на воздухе, при этом в организме активизируется обмен веществ. В результате расходуется в несколько раз больше энергии, чем при той же работе на суше, что приводит к уменьшению жировых отложений.
На данное время работает 1 группа — 20 человек. Занятия платные. Стоимость абонемента (12 посещений) — 3660 рублей, разовое посещение занятия — 375 рублей . Абонементы можно приобрести в здании плавательного бассейна у администратора. Телефон для справок:
Занятия проводит тренер Иванова Светлана Алексеевна.
Расписание занятий
Понедельник, среда, пятница с 20:00 до 21:00.
